Personal-, Duett- & Kleingruppentraining
Trainiere genau so, wie es zu dir passt – alleine, zu zweit oder in kleinen Gruppen z.B. mit FreundInnen. Ich begleite dich mit Pilates, Barre, funktionellem (Kraft-)training und gezielter Beckenbodenarbeit – ideal während Schwangerschaft, Rückbildung oder einfach für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden.
Wir trainieren flexibel bei dir zu Hause, draußen an der frischen Luft, in einem Pilatesstudio in Frankfurt oder Offenbach oder in einem Trainingsraum in der Frankfurter Innenstadt.
Ernährungsberatung
Du möchtest dich gesünder und energiegeladener fühlen? Ich schaue mir gemeinsam mit dir dein Essverhalten an, werte deine Protokolle aus und begleite dich Schritt für Schritt bei deiner Ernährungsumstellung – praxisnah, individuell und alltagstauglich.
Entspannungstraining
Als zertifizierte Entspannungstrainerin begleite ich dich mit Atemübungen, Meditation, progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit. So baust du Stress ab, findest innere Ruhe und stärkst deine Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude – für einen entspannteren Alltag.
