Es ist der Geist, der den Körper formt. (J.Pilates) 

Wie ich dich unterstützen kann

Mein Ziel ist es, Bewegung als festen Bestandteil des Lebens zu etablieren, eine bewusste und hochwertige Ernährung zu fördern und Körper und Geist ganzheitlich zu stärken – für die beste Version deiner selbst.

In meiner Arbeit profitiere ich von einer umfangreichen Ausbildung im Pilates- und Gesundheitssport.
Pilates bildet dabei meine zentrale Basis, auf der alle weiteren Trainingsformen aufbauen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Beckenboden und Beckengesundheit, insbesondere im prä- und postnatalen Bereich, in dem ich bereits viele Frauen begleiten durfte. Mich fasziniert, welchen Einfluss diese tief liegenden Muskeln auf den gesamten Körper haben und wie eng alle Strukturen miteinander verbunden sind. Daher integriere ich – unabhängig von der Trainingsform – gezielt die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens sowie der Beckenorgane in mein Training.

Pilates eignet sich hierbei besonders gut für eine intensive und nachhaltige Beckenbodenarbeit. Meine Erfahrung zeigt, dass meine Kund:innen dadurch ein deutlich verbessertes Körperbewusstsein entwickeln, ihren Fokus im Training schärfen und auch mental profitieren.

Neben dem klassischen Pilatesunterricht biete ich auch individuelles Personal Training im Kraft- und Präventionsbereich an – sowohl im Einzel- als auch im Duetttraining. Als Präventionstrainerin lege ich dabei besonderen Wert auf eine gesunde, funktionelle und alltagsnahe Trainingsgestaltung.

Ergänzend gehören Ernährungsberatung sowie Sporttaping zu meinem Angebot.

Meine Begeisterung für Ballett und Barre-Training fließt als inspirierender Bestandteil in meine Kursgestaltung und mein methodisches Repertoire ein.